Recipe image

Domowa Drożdżówka z Kruszonką

Low FODMAP: Nie

Porcje

10 porcji

Czas przygotowania

30 minut

Czas gotowania

35 minut


Kalorie

450 kcal

Białko

10.4g

Tłuszcze

15.8g

Węglowodany

64.9g


Mięciutka, puszysta i pachnąca masłem drożdżówka z chrupiącą kruszonką

Składniki

Ciasto

  • 250 ml ciepłego mleka
  • 50 g świeżych drożdży
  • 600 g mąki pszennej (przesianej)
  • 3 małe jajka (oddzielnie żółtka i białka)
  • 100 g cukru
  • 10 g cukru wanilinowego
  • 125 g masła (roztopionego)
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 jajko do posmarowania

Kruszonka

  • 25 g masła
  • 50 g mąki
  • 25 g cukru

Sposób przygotowania

  1. Do ciepłego mleka dodaj drożdże oraz łyżkę cukru. Wymieszaj i odstaw do wyrośnięcia (około 10–15 minut).
  2. Do miski wsyp połowę przesianej mąki, dodaj wyrośnięty rozczyn i dokładnie wymieszaj. Przykryj ściereczką i odstaw na kilka minut do podrośnięcia.
  3. Żółtka utrzyj z cukrem na jasną masę. Masło z przepisu na ciasto (125 g) roztop i lekko przestudź.
  4. Do podrośniętego ciasta dodaj pozostałą mąkę, żółtka z cukrem, roztopione masło, cukier wanilinowy oraz sól. Wyrabiaj do momentu, aż ciasto stanie się sprężyste i będzie odchodzić od ręki.
  5. Białka ubij na sztywną pianę i delikatnie wmieszaj w ciasto.
  6. Przełóż ciasto do foremek (np. dwóch keksówek), wypełniając je do połowy wysokości.
  7. Przygotuj kruszonkę – rozetrzyj palcami masło (25 g), mąkę i cukier, aż powstaną okruszki.
  8. Posmaruj wierzch ciasta roztrzepanym jajkiem, posyp kruszonką, przykryj i odstaw do lekkiego podrośnięcia.
  9. Piecz w temperaturze 180°C przez około 30–35 minut, do zarumienienia.

Podsumowanie wartości odżywczych (całe danie)

SkładnikIlość (g)Kalorie (kcal)Białko (g)Tłuszcze (g)Węglowodany (g)
Mleko (3.2%)2501508.58.012.0
Świeże drożdże50433.80.46.0
Mąka pszenna (ciasto)600218460.06.0456.0
Jajka (3 sztuki)15021518.814.31.1
Cukier (ciasto)1004000.00.0100.0
Cukier wanilinowy10400.00.010.0
Masło (ciasto)1259251.0103.01.0
Jajko (do posmarowania)50726.34.80.4
Masło (kruszonka)251850.220.60.2
Mąka pszenna (kruszonka)501825.00.538.0
Cukier (kruszonka)251000.00.025.0
RAZEM:14854496103.6157.6649.7

Low FODMAP

Low FODMAP: Nie

Bezpieczna porcja: Tylko mała porcja

Uwaga: Zawiera dużo mąki pszennej (fruktany) oraz mleko (laktoza). Przepis nie jest odpowiedni w ścisłej fazie eliminacji FODMAP.

Zamienniki:

  • Dla wersji nisko FODMAP użyj mleka bez laktozy i mąki bezglutenowej, co jednak zmieni właściwości ciasta drożdżowego.