Recipe image

Sernik Królewski

Low FODMAP: Nie

Porcje

12 porcji

Czas przygotowania

40 minut

Czas gotowania

60 minut


Kalorie

6246 kcal

Białko

181.7g

Tłuszcze

322g

Węglowodany

666.8g


Klasyczny sernik królewski z czekoladowym ciastem kruchym tartym na tarce i kremowym nadzieniem serowym.

Składniki

Ciasto

  • 400g szklanki mąki pszennej
  • 3 żółtka
  • 200g masła
  • 110g cukru
  • 30g kakao
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia

Masa serowa

  • 1 kg mielonego twarogu (np. z kubełka)
  • 100g masła
  • 4 żółtka
  • 7 białek (ubitych na sztywną pianę)
  • 150g cukru
  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej (lub mały budyń bez cukru)
  • aromat migdałowy lub cytrynowy

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki na ciasto wyrobić razem, aż powstanie gładkie ciasto. Podzielić na dwie części - jedną większą i jedną mniejszą.
  2. Obie części ciasta zawinąć w folię i schłodzić w zamrażarce przez ok. 30 minut.
  3. Piekarnik nagrzać do 180°C.
  4. Masło na masę serową utrzeć z żółtkami na puszysty krem.
  5. Stopniowo dodawać twaróg, cały czas mieszając.
  6. Białka ubić na sztywną pianę z cukrem.
  7. Delikatnie połączyć pianę z masą serową, dodać mąkę ziemniaczaną i aromat migdałowy lub cytrynowy lub waniliowy.
  8. Większą część ciasta wyłożyć na dno formy wyłożonej papierem do pieczenia – utworzy to kruchą warstwę spodu.
  9. Na startą warstwę ciasta wyłożyć masę serową i równomiernie rozprowadzić.
  10. Mniejszą część ciasta zetrzeć na tarce jarzynowej na wierzch masy serowej.
  11. Piec w 180°C przez ok. 1 godzinę, aż ciasto będzie złociste a masa serowa ścięta.
  12. Po upieczeniu pozostawić w formie do ostygnięcia, a następnie schłodzić w lodówce przed podaniem.

Podsumowanie wartości odżywczych (całe danie)

SkładnikIlość (g)Kalorie (kcal)Białko (g)Tłuszcze (g)Węglowodany (g)
Twaróg1000104088.040.080.0
Masło (łącznie)30021542.4243.00.3
Mąka pszenna400136840.04.0288.0
Cukier (łącznie)26010060.00.0260.0
Żółtka (7 szt.)11938519.031.51.0
Białka (7 szt.)23111926.00.51.5
Kakao30696.03.010.5
Mąka ziemniaczana301050.30.025.5
RAZEM:23706246181.7322.0666.8

Low FODMAP

Low FODMAP: Nie

Bezpieczna porcja: Tylko mała porcja

Uwaga: Twaróg zawiera laktozę (FODMAP). Duża ilość mąki pszennej w cieście może powodować problemy u osób wrażliwych na fruktany.

Zamienniki:

  • Zamień twaróg na twaróg bezlaktozowy.
  • Użyj mąki bezglutenowej zamiast pszennej.
  • Zmniejsz porcję do 1 kawałka.