Domowe rogaliki z pyszną kruszonką, idealne na deser.
Składniki
Kruszonka
- 3 łyżki mąki pszennej
- 4 łyżki cukru
- 70g masła
Ciasto
- 620g mąki pszennej
- 25g świeżych drożdży
- 1 łyżka cukru
- Odrobina letniej wody (do rozrobienia drożdży)
- 2 małe jajka
- 1 jajko (do posmarowania)
- 120 ml letniego mleka
- 120 ml letniej wody
- 4 łyżki oleju
- 1 łyżeczka soli
Sposób przygotowania
- Przygotuj kruszonkę: W misce połącz mąkę pszenną, cukier i masło. Rozcieraj w palcach, aż masło wchłonie sypkie składniki.
- Przygotuj ciasto: W kubeczku połącz drożdże z odrobiną letniej wody i łyżką cukru. Odstaw na chwilę, aż drożdże się aktywują.
- Do dużej misy wsyp mąkę pszenną, dodaj wodę z drożdżami, 2 jajka, letnie mleko, letnią wodę, olej i sól.
- Zarób ciasto delikatnie palcami. Gdy nabierze zwartej formy, wyłóż na blat i wyrabiaj kilka minut na gładką kulę (lub użyj robota z hakiem przez ok. 7 minut). Jeśli trzeba, podsyp odrobiną mąki.
- Zostaw ciasto pod ściereczką do wyrastania, aż podwoi objętość (ok. 1 godziny).
- Po wyrośnięciu wyłóż ciasto na minimalnie posypany mąką blat i rozwałkuj na kształt okręgu (jak pizzę). Podziel na 8 trójkątów.
- Każdy trójkąt rolowaj ostrożnie od szerokiej podstawy w górę, formując rogaliki. Ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Pozostaw rogaliki do ponownego wyrastania pod ściereczką na ok. 20 minut.
- Posmaruj rozmąconym jajkiem i posyp kruszonką.
- Wstaw do nagrzanego piekarnika (190°C, góra-dół) na ok. 20 minut, aż się zarumienią.
Podsumowanie wartości odżywczych (całe danie)
| Składnik | Ilość (g) | Kalorie (kcal) | Białko (g) | Tłuszcze (g) | Węglowodany (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 620 | 2220 | 62.0 | 6.2 | 465.0 |
| Drożdże świeże | 25 | 25 | 3.0 | 0.0 | 3.0 |
| Jajka | 150 | 210 | 18.0 | 15.0 | 1.5 |
| Mleko | 120 | 60 | 4.0 | 2.4 | 6.0 |
| Olej | 60 | 540 | 0.0 | 60.0 | 0.0 |
| Masło | 70 | 504 | 0.6 | 56.0 | 0.0 |
| Cukier | 60 | 240 | 0.0 | 0.0 | 60.0 |
| RAZEM: | 1105 | 3799 | 87.6 | 139.6 | 535.5 |
Low FODMAP
Low FODMAP: TakBezpieczna porcja: OK w tej porcji
Uwaga: Wszystkie składniki są bezpieczne dla diety low FODMAP
